Warum dein Kopf gerade nicht zur Ruhe kommt

Finde in wenigen Fragen heraus, was dein Nervensystem gerade besonders beschäftigt
und wie du wieder mehr in deinem Körper ankommen kannst.

Was du am Ende bekommst:

-eine sanfte Einordnung deines aktuellen Musters
-einen kleinen Körperimpuls für den ersten Schritt
-eine passende Empfehlung, wie du weitergehen kannst

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Du denkst viel und findest trotzdem keine echte Ruhe.
Dein Körper ist angespannt oder erschöpft.
Vielleicht schiebst du Dinge auf, obwohl du sie eigentlich angehen möchtest.
Oft wirkt es dann so, als wäre dein Kopf das Problem.
Doch oft versucht dein Nervensystem einfach nur, Sicherheit zu finden.

Finde heraus, was dein Nervensystem gerade besonders beschäftigt

Das Quiz dauert nur wenige Minuten.
Am Ende bekommst du direkt dein Ergebnis und einen kleinen ersten Impuls für deinen Körper.

Was beschreibt deinen aktuellen Zustand am besten? Mein Kopf denkt ständig weiter Ich fühle mich oft innerlich angespannt Ich bin häufig müde oder erschöpft Ich fühle mich oft wie festgehalten und komme schwer ins Tun

Wenn dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt, liegt es meistens daran dass... ich über alles nachdenke mein Körper noch voller Spannung ist ich einfach völlig erschöpft bin ich innerlich festhänge und nicht richtig abschalten kann

Wenn du an deine To-Do-Liste denkst... beginne ich zu überlegen und planen spüre ich sofort Druck im Körper fühle ich mich schnell überfordert weiß ich oft nicht, wie ich überhaupt anfangen soll

Was passiert, wenn du dich hinsetzt und nichts tust? mein Kopf beginnt sofort zu denken mein Körper fühlt sich unruhig an ich könnte sofort einschlafen ich fühle mich wie eingefroren oder fest

Wenn etwas Schwieriges passiert... analysiere ich lange was ich tun sollte mein Körper reagiert sofort mit Spannung ich fühle mich schnell leer oder kraftlos ich ziehe mich eher zurück und komme schwer in Bewegung

Was kennst du am meisten von dir? Gedankenkarussell innere Unruhe Müdigkeit Aufschieben obwohl ich eigentlich will

Wenn du Entscheidungen treffen musst... denke ich lange darüber nach mein Körper fühlt sich angespannt an mir fehlt oft die Energie dafür ich schiebe sie vor mir her und komme nicht richtig weiter

Wenn du an deinen Körper denkst... ich verliere mich oft im Kopf und merke ihn kaum ich spüre oft Druck oder Spannung ich fühle mich häufig schwer oder erschöpft ich fühle mich manchmal wie abgeschnitten oder nicht richtig da

Was wünschst du dir gerade am meisten? dass mein Kopf ruhiger wird dass mein Körper sich entspannen kann dass meine Energie zurückkommt dass ich wieder in Bewegung komme

Wenn du dir echte Ruhe vorstellst... wäre mein Kopf stiller mein Körper würde loslassen ich hätte wieder Kraft würde ich mich wieder lebendiger und handlungsfähiger fühlen

Dein Ergebnis ist keine Schublade

Es zeigt nur, was dein System gerade am ehesten braucht.
Manchmal reicht schon ein kleiner Moment von Kontakt,
damit etwas in dir weicher werden darf.

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